Как проводить самоосмотр кожи

Когда нужно проводить самоосмотр?

Самоосмотр кожи лучше проводить после душа или ванны в хорошо освещенной комнате перед зеркалом в полный рост.  Для труднодоступных мест, например задней поверхности бедер, можно использовать ручное зеркало. Вам также могут помочь близкие люди, особенно при осмотре спины и головы.

При первом самоосмотре нужно особенно тщательно изучить расположение и структуру родинок, пятен, веснушек и других образований на коже, чтобы далее отмечать любые изменения.

Как проводить самоосмотр?

Следуйте пошаговой инструкции:

1.Встаньте лицом к зеркалу. Проверьте лицо, уши, шею, грудь, живот. Женщинам нужно приподнять молочные железы, чтобы оценить кожу под ними.

2. Проверьте подмышечную область, оцените руки (плечи и предплечья) со всех сторон, тыльную поверхность кистей, ладони, области между пальцев рук и под ногтями.

3. Сядьте. Проверьте переднюю часть бедер, голени, тыльную поверхность стоп, области между пальцев ног и под ногтями.

4.При помощи ручного зеркала проверьте заднюю поверхность бедер, икры, подошвы стоп. Сначала оцените одну ногу, затем другую.

5. При помощи ручного зеркала проверьте ягодицы, половые органы,  нижнюю и верхнюю часть спины, заднюю часть шеи и ушей. Возможно будет проще смотреть на свою спину в настенное зеркало, используя  ручное зеркало.

6. С помощью расчески или фена для волос, разделяйте волосы и проверяйте все участки кожи головы.

Что нужно искать?

• образования/пятна/родинки, которых ранее не было 
• образования/пятна/родинки, которые со временем увеличиваются в размерах, меняют форму или цвет 
• повреждения/образования/пятна/родинки, которые кровоточат и не заживают в течение нескольких недель
• образования/пятна/родинки с нарастающей грубой, шелушащейся коркой
• образования/пятна/родинки необычной формы, с неровными краями и участками разного цвета

Злокачественные образования кожи имеют разнообразный внешний вид. Выше описаны только некоторые из наиболее частых форм их проявления.

Если вы обнаружили что-то подозрительное - обратитесь к врачу!

Источник: Рекомендации Американского онкологического общества для пациентов по самоосмотру кожи.